曼弗雷德·霍伯尔被誉为拥有世界上最大手臂的人之一。他的手臂周长达到了惊人的66厘米。他的训练方法和策略与众不同，最初他频繁锻炼手臂，但效果不佳。后来，他改变了策略，减少了练习次数和组数，但增加了强度和重量，这让他的手臂迅速增大。他还采取了特殊的休息策略，每周只训练一次肌肉，每次手臂训练只持续十分钟。他的成功很大程度上也源于他的天赋和基因，因为即使采取了这些策略，也无法保证能够练成如此巨大的手臂。对于是否使用了合成醇或其他药物来增大肌肉，仍然存在争议。
霍伯尔的力量三大项纪录分别为卧推285公斤，深蹲360公斤，硬拉390公斤，这些数字足以证明他在大力士比赛中的出色表现。他的成就不仅仅局限于健美领域，他还在大力士比赛中多次获得冠军，是全世界健美运动员中拥有最大力量的人之一。
霍伯尔的故事不仅仅关于如何练成世界上最大的手臂，更是一个关于不断尝试、改变和创新的故事。他的成功告诉我们，在追求目标的过程中，不断尝试新的方法和策略，同时保持天赋和努力的平衡，才是实现目标的关键。霍伯尔分享了他的秘密武器：拉伸运动。他坚信，正是这一运动让他在短短时间内手臂迅速壮大。深入探究，伸展动作能温暖肌肉、增加血液流向受损区域，并加速排除肌肉中的废物。这一运动更是能缩短肌肉的再生周期，助力营养物质直达肌肉核心，从而催化和加速肌肉生长。若能将伸展纳入训练日常，定能让训练者为自己的进步惊喜连连！
不久之后，霍伯尔与人合著了他的首本书籍《十分钟到大规模手臂》。
除了拥有傲人的肌肉，霍伯尔还是一名摩托车手。命运似乎对他颇为考验。
在1994年世界最强男子大赛之后，霍伯尔遭遇了一场严重的车祸，四肢断裂，多处骨折。但这位硬汉经过数月的顽强康复，重新回到了大力士的赛场。1997年的欧洲大力神比赛中，他的肱二头肌遭受重创，这次重伤迫使他结束了职业生涯。
2002年，霍伯尔再次遭遇车祸。这次，他的摩托车在一辆高速驶来的汽车前被撞得粉碎。汽车时速高达80英里，霍伯尔能幸存下来简直是奇迹。他在医院的康复期间体重骤降至100公斤，无法继续参与举重比赛。但他坚定地表示：“我很幸运还能活着！”
尽管受伤严重，霍伯尔依然保持着乐观态度。他逐渐恢复了体重，手臂依旧雄壮。在职业生涯中，他从未盲目崇拜任何运动员，而是尊重他们的表现。他说：“我们每个人都有自己独特的优势和劣势，必须与之共存。我感激自己能受到如此多运动员和公众的关注。”他强调：“如果没有我在力量竞技界的训练、奉献和决心，我恐怕早已不在这个世界上了……”