在《战国策·秦策》中，有着这样一个故事，夜深人静之时，读书之人欲睡，便用锥子刺自己的大腿，以此来驱赶睡意。这让人明白，无论多么坚韧的意志，面对睡眠这一生理需求时，都难以抵抗。人类对于极限的探索从未停止。
睡眠对人类而言至关重要，它关乎身体的调整、大脑的休息和神经系统的修复。那么，一个人能多久不睡觉呢？曾经有一位名叫兰迪·加德纳的美国小伙子挑战了这一极限。他参与了一项名为“睡眠剥夺实验”的吉尼斯世界纪录挑战。
加德纳的挑战开始于他17岁的那个冬天。在科学家们详尽地告知可能带来的健康风险后，他依然决定勇往直前。从实验开始的那一刻起，他连续264小时——即近11天——没有闭眼休息。
实验的第一天，他充满活力，准备了许多提神的饮料以应对即将到来的夜晚。随着天数的增加，他的状况开始恶化。到了第三天，他的行动变得迟缓，思维不再敏捷，陷入了低迷的状态。尽管他试图通过散步来保持清醒，但疲惫的身体和混沌的大脑让他倍感煎熬。
第五天，他的面部出现了明显的变化。皱纹加深，眼睛红肿，整个人显得疲惫不堪。神经系统也开始出现问题，大脑意识混乱，记忆力下降。他的生活变得越来越困难，甚至无法完成简单的动作。为了保持清醒，他依赖女友的陪伴聊天，但交流的内容已毫无逻辑可言。
尽管身心疲惫至极，他仍然坚持了下来。到了第十天的时候，他的生命已经极度脆弱。身体被迫分解肌肉、蛋白质、脂肪等物质以维持能量。他依然顽强地挺过了这漫长的264小时。当实验结束的那一刻，他陷入了昏迷，被紧急送往医院接受治疗。幸运的是，昏睡两日后他便恢复了正常。虽然起初还有一些茫然，但在医生的护理和一系列运动之后，他的神志和动作都已恢复正常。此次经历让他深刻体会到了睡眠的重要性并决定以后要按时休息。这个故事告诉我们挑战极限需要勇气与毅力但同时也提醒我们重视身体的健康与休息的重要性只有拥有健康我们才能够更好地追求梦想和挑战极限。听说有人再次挑战了这项吉尼斯纪录，然而这一尝试因其反人类性质和对实验者健康的潜在损害，遭到了专家的强烈反对。该实验遭到全面禁止，吉尼斯纪录总部亦不再承认此类挑战。尽管如此，我们必须意识到健康的重要性不言而喻，因为金钱虽能买来物质享受，却买不到健康。健康无价，是我们生活的基础和宝贵财富。良好的睡眠是保持健康的关键，也是身心安宁的保障。如今越来越多的人沉迷于夜生活，忽视了睡眠的重要性，这无疑是在加速自己的衰老过程。我们需要认识到睡眠的价值和意义，它是我们日常活动的起点，而非毫无意义的消遣。在《战国策·秦策》中，我们也可以找到关于健康与睡眠的相关论述，这更加突显了睡眠与健康之间千丝万缕的联系。（改编来源：《战国策·秦策》）