Ollie是滑板运动中的一项独特跳跃动作，也被称为豚跳。这一动作在滑板运动中扮演着极其重要的角色，因为它是基于杠杆原理，帮助我们越过障碍的基础动作。在滑行过程中，通过双脚的踩板时差，将滑板弹起一定高度，从而轻松跃过障碍。掌握Ollie，不仅能让我们的滑行更加顺畅，还可以在此基础上演绎出各种难度动作，实现自由滑行的梦想。Ollie是所有滑板动作的基础，对于初学者来说，学好Ollie是后续动作练习的关键。
在进行Ollie时，我们的站姿至关重要。前脚应平站在板的中部，后脚的前脚掌则点在板尾的正中间。在滑行过程中，脸始终要朝向板的前进方向。对于初学者来说，容易犯的错是低头看板或不看前进方向，这样的习惯会使视野变小并导致紧张。保持正确的姿势非常重要。
当准备进行Ollie时，后脚的前脚掌要猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃。前脚要翻脚背，将板向前上方拉送出去。后脚紧跟滑板跳至空中，将板拉平。在这个过程中，两脚要前送，同时尽量团身以保持空中平衡。重要的是在整个过程中，眼睛始终要看着板头，重心不要压在前脚，要放在两脚之间。后腿在Ollie时的“收”是一个关键步骤。
对于初学者来说，可能由于对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习Ollie。虽然这样做可以找到向上的感觉，但缺乏向前的体验。更建议初学者先练习滑行的基本技术，包括滑行和基本平衡。在上下坡的练习中，对滑板有一定的控制后，再来学习Ollie会更为有效。
有些初学者在做Ollie时，可能找不到连贯的感觉。有时后脚发力了，前脚的提拉动作却来不及完成；或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。这些都是正常现象。要想将动作连贯自如，需要一定的时间。为了改善两脚的协调，可以在地面上试着练习，掌握好时间差。闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复加深印象也是个好方法。还可以配合放松的音乐进行训练，这会有所帮助。值得一提的是，默想的训练方法容易实现，可以在滑板训练过程中经常使用。
Ollie是滑板运动中一项非常重要的动作，需要我们用心去学、去练。相信只要坚持不懈，每个人都能掌握这项技巧，并在滑板场上尽情演绎自己的风采。