在营养领域，关于哪种水果拥有“水果之王”的称号，人们长久以来争论不休。实际上，众多水果各有其独特的营养价值，难以一概而论。
以猕猴桃为例，这种水果不仅风味独特，酸甜适宜，而且营养价值极高。每100克鲜果中，猕猴桃含有维生素C 100-420mg，是苹果的80倍之多。这些维生素具有很强的抗氧化作用，对于保持身体健康具有重要意义。
榴莲则是一种营养丰富的热带水果，其果肉含有淀粉、糖分、蛋白质以及多种维生素。它的口感酥软味甜，吃起来有着独特的雪糕般的口感。
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属的植物，其营养价值极高，富含矿物质和维生素。其中，苹果中的钙含量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，对于防止下半身肥胖有一定的作用。
芒果也是著名的热带水果之一，其果实含有糖、蛋白质、粗纤维等多种营养成分。尤其是其含有的胡萝卜素成分特别高，这是所有水果中少见的。芒果的维生素C含量也不低。
香蕉对于降低血压和预防心血管疾病有很好的效果。每天食用两条香蕉，可以有效降低10%的血压。香蕉还含有丰富的可溶性纤维和果胶，有助于调节肠胃机能。对于失眠或情绪紧张的人来说，香蕉也有一定的疗效。
山竹被誉为“水果皇后”，它的味道独特，像是荔枝、桃子、草莓和菠萝的综合体。山竹具有解热清凉的作用，并可化解脂肪、润肤降火。
蓝莓被誉为“美国水果之王”，具有抗癌、延缓神经衰老等功效。它还能加速视网膜、视紫质的合成与再生，减轻眼部疲劳并提高视力。
樱桃铁的含量居于水果之首，每百克樱桃中含铁量多达59毫克。它还含有丰富的维生素A和胡萝卜素。
黑莓富含原花青素、SOD、硒等高效抗氧化活性物质，以及二十种氨基酸和微量元素。这些营养成分的发现使得黑莓被欧美国家赞誉为“生命之果”和“黑钻石”。
葡萄柚是一种营养丰富的水果，含有多种人体需要的营养物质。其果皮也含有多种矿物质成分。食用葡萄柚可以满足人体对多种营养元素的需求。
各种水果都有其独特的营养价值和口感，无法简单地评出哪种是“水果之王”。我们应该享受各种水果带来的美味和营养，保持饮食的多样性，让身体更健康。