保持健康是每个人都应该重视的事情。下面这七大方法，能帮助您与孩子更好地维护身心健康。
一、提高免疫力。孩子的免疫力是预防疾病的第一道防线。家长们可以通过合理的饮食搭配，增加孩子的营养摄入，特别是富含微量元素和维生素的食物，以增强孩子的免疫力。适当的滋补品也是不错的选择。
二、全面检查身体。若孩子体质较弱或疾病频发，特别是在疾病多发的季节，家长应首先带孩子去医院做全面检查，以确定是否存在器质性问题。早发现、早治疗是保障孩子健康的关键。
三、保持心情愉悦。孩子的身心健康紧密相连，过度的压力可能会影响孩子的成长。家长应给予孩子足够的自由度，让孩子保持愉悦的心情，有利于身体健康。
四、患病多加呵护。在疾病多发期，家长需特别关注孩子的身体状况，加强护理，避免孩子受到严重疾病的侵袭。
五、加强体育锻炼。体育锻炼是提高孩子身体素质的重要途径。家长们可以为孩子选择一项喜欢的体育运动，让孩子有规律的锻炼，逐步提高体能。
六、注意卫生习惯。良好的卫生习惯是孩子少生病的关键。家长要教育孩子养成勤洗手、不随地吐痰等卫生习惯，以降低疾病的发生概率。
七、不要宅在家里。孩子需要多到户外进行活动，接触大自然，锻炼身体。长时间宅在家里看电视、玩电脑游戏会导致身体逐渐虚弱，体质下降。户外活动和体育锻炼是提高孩子体质的有效途径。
要想保持健康，就要从生活中的点滴做起，遵循上述七大方法，让我们和孩子一起努力，共同迈向健康的生活。