每天十分钟，重塑脸庞轮廓的秘诀就在你的手中。让我们一起通过简单的动作来打造迷人的小脸型。
一、深度按压咬肌
用你的两手紧握拳头，利用中指骨节处的力量，针对你的咬肌进行深度按压。当感觉到酸痛时，松开手指稍作放松，然后继续按压。这个动作可以两边同时进行，虽然看上去像是在用拳头轻轻拍打脸颊，但请记住，坚持两分钟，你会看到意想不到的效果。
二、塑造脸部线条
双手轻轻展开，大拇指置于下巴处，其余手指从法令纹处开始向两侧耳边延伸。在拉伸的过程中，不要过于用力，让你的脸部肌肉得到自然流畅的提升。这个动作只需重复十次，三组即可，它可以帮助你减少脸部突起的部分和凹陷的差距。
三、提拉脸部赘肉
利用你的无名指和中指，按住下巴中央贴近下唇的位置，然后向上并向两侧耳朵方向拉伸。在拉伸的过程中，要控制适当的力度和速度，当你到达耳根处时停顿一下。这个动作可以帮助你提升脸颊肌肉，优化脸部轮廓，改善咀嚼肌过于分明的情况。
四、疏通淋巴引流
从耳骨后方开始，用你的中指、食指和无名指沿着下颌线向下刮至锁骨上方。这个动作可以疏通淋巴系统，帮助缓解双下巴的问题。同样重复十次，进行三组。
这些动作简单易行，每天只需十分钟的时间，但关键在于坚持和正确的执行。只有做到位并持之以恒，你才能够看到明显的效果。重塑美丽的脸庞轮廓并非一朝一夕之事，而是需要你的耐心和毅力。开始吧，让我们一起努力打造更美的自己！