保护视力，预防近视，以下是一些切实可行的方法和步骤：
佩戴眼镜是首选方案。近视后，佩戴眼镜可以帮助矫正屈光度，避免视力进一步下降。眼镜还能有效避免眼睛疲劳，减缓近视的发展速度。
要让眼睛多休息。用眼一段时间后，可以通过做眼操、转动眼珠、远眺等方式来缓解眼疲劳。适当的户外锻炼也有助于增强眼部肌肉的力量，控制近视的发展。
注意保持良好的用眼习惯也是非常重要的。比如，在看电脑或读书时，要保持正确的姿势，避免过度用眼。定期休息眼睛，使用电脑一小时左右要休息十到十五分钟，让眼睛得到充分的放松。
按摩双眼也是缓解眼疲劳的有效方法。可以按摩眼眶周围的睛明穴、太阳穴、四白穴等穴位，或者用热毛巾敷眼，每次敷十五分钟左右即可。
多吃养肝明目的食物也是预防近视的重要措施。菊花等清肝明目的食物可以有效消除眼部疲劳症状。多吃富含蛋白质、钙质、维生素A的食物，如枸杞、蓝莓等，可以补益肝肾，增强眼外肌和睫状肌的机能，恢复眼睛的调节功能。
除了以上措施，还要注意保持充足的睡眠和避免长时间连续用眼。保持充足的睡眠可以让眼睛得到充分的休息和修复，避免眼睛疲劳和视力下降。而避免长时间连续用眼，则可以减少眼睛暴露在空气中的面积，降低眼部疲劳和干涩的风险。
保护视力需要我们从日常生活中的点滴做起，通过佩戴眼镜、多休息、注意用眼习惯、按摩双眼、户外锻炼和饮食调整等多方面的方法来保护我们的眼睛，预防近视的发生。