自古以来，长寿一直是人类追求的目标。从古代的帝王派遣术士寻求长生不老药，到普通百姓探寻延年益寿的秘诀，无不体现出人类对生命永恒的向往。
唐代诗人杜甫曾言：“酒债寻常行处有，人生七十古来稀。”在佛教高僧中，百岁长者屡见不鲜。查《历代名人生卒年表》可知，高僧的寿命普遍较长。究竟是什么使得他们如此长寿呢？或许我们可以从佛家的生活习惯和信仰中寻找答案。
一、素食为主
佛教有“不杀生”的戒律，而素食正是这一戒律的体现。中国佛教僧人的食谱以谷物、豆类、蔬菜等为主，采用植物油烹调，富含丰富的维生素、植物蛋白等，不会引起脂过高，有效预防了冠心病、高脂等老年常见病的发生。
二、戒酒色
佛教“五戒”中明确规定“不饮酒”、“不邪淫”。过量饮酒可能诱发多种疾病，而禁欲则使他们清心寡欲，保全了精力。
三、禅定修行
戒、定、慧是佛教的重要内容。禅定俗称“和尚打坐”，有助于身体健康和延年益寿。僧侣在参禅的过程中，采用的方法与气功锻炼有相似之处，因而亦能强健身体。除了坐禅，还有念佛、观想、持咒等都可以用来修身养性。
四、性格温和
高僧对世间名利看得比较淡，他们往往情绪稳定，个性温和，善于控制情感。这种平和的心态有助于身心健康。
五、劳动和运动
中国佛教提倡劳动，要求僧徒参加生产劳动。一定程度的体力活动可以增加血液循环，改善身体机能。有的僧侣还参加健身运动，锻炼筋骨。
六、自然环境优美
大部分的佛寺修建在青峰翠峦、环境优美的地方。高僧常年身处大自然中，历经陶冶，心理状态乐观超逸，这也是他们长寿的原因之一。
佛家的长寿因子或许就隐藏在他们的饮食习惯、生活方式、修行方式以及心态之中。今天，我们不必完全效仿僧侣的生活，但我们可以从中汲取精华，调整自己的生活方式，追求更健康、更长寿的生活。在世人眼中，僧人多高寿似乎拥有神秘的力量，令人好奇其背后的奥秘。事实上，僧人的长寿并非源于超自然的法力或神通。他们之所以寿命较长，是因为他们遵循科学的养生之道，而这些养生之道的根基在于博大精深的佛教文化。他们并不刻意追求养生，而是自然而然地将佛教的教义融入日常生活中。他们的长寿之道，深藏在博大精深的佛学之中，体现在世人不太了解的佛法里，更融入了僧人所遵循的清规戒律之中。可以说，是佛教文化的滋养使他们的身心得以健康，寿命得以普遍高于世人。
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