冬季，气候寒冷干燥，是多种疾病的高发季节。特别是呼吸道疾病，如上呼吸道感染、支气管炎和哮喘等。冬季也是胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛等疾病的多发期。耳鼻喉科疾病也进入了一个高发阶段，许多患者因耳冻伤、鼻出血和急性会厌炎等原因就诊。冬季的保健预防尤为重要。
对于鼻出血的预防，我们首先要了解冬季气候干燥的特点，空气流通不畅，室内干燥闷热都易引发鼻出血。冬季还是鼻炎和流感的高发期，我们要增强鼻黏膜的湿润度来预防鼻出血。除了使用加湿器外，我们还应该坚持每天用冷水洗鼻子数次。在饮食方面，宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激的食物，避免助热生火诱发鼻出血。
急性会厌炎是冬季和早春的高发病种。患者起病急骤，伴随高热畏寒、咽喉灼痛等症状。近年来成人患者的数量有增加趋势，应引起我们的足够重视。预防急性会厌炎，我们要注意预防上呼吸道感染，掌握正确的发声方法，避免长时间高声喊叫。长时间讲话后不要立即吃冷饮，应多喝水，多吃富含水分的蔬菜和水果。保持口腔卫生，酒，忌食辛辣刺激的食物。
耳朵因为缺少皮下脂肪的保护，遇到寒冷刺激时很容易发生冻伤。在冬季我们应该加强对耳朵的保护，可以戴帽子或耳罩来保暖。还可以轻轻按摩耳廓，促进局部血液循环。
冬季是疾病多发季节，我们要特别重视保健预防。只有做好充分的预防工作，才能有效地避免疾病的侵袭，保持身体健康。希望大家在冬季能够加强自我保护意识，注意身体健康，度过一个健康、快乐的冬天。