在这个特殊的疫情时期，我们的生活方式发生了巨大变化。面对挑战，我们要积极应对，保护好自己，增强体质，远离疫情。下面是一些关于健康生活的建议。
一、宅家养生法
在这个特殊的时期，尽量多“宅”在家是一种明智的选择。充足的睡眠、适当的休息和室内运动是保持健康的关键。你可以尝试一些简单的室内运动，如瑜伽或舞蹈，也可以多听听轻松愉快的音乐，放松心情。
二、爱眼护眼小贴士
在家中度过这段特殊时期的我们可以利用这个时间阅读书写，或有节制地浏览电脑手机，了解疫情及防护科学知识。我们也要注意保护眼睛，避免长时间盯着屏幕。
三、遵循“20-20-20”法则
每当你阅读书写、看手机及电脑等20分钟后，记得要抬头眺望20英尺（约6米外）的远方至少20秒以上。这个简单的规则能帮助你放松眼睛，缓解视觉疲劳。去厨房、阳台或客厅远眺都能帮助你达到放松休息的目的。
四、保持正确的姿势
正确的姿势对于保护身体健康同样重要。握笔时，手指离笔尖应该是一寸；胸口离桌应该是一拳的距离；书本离眼睛应该是一尺。这样不仅能减少眼部疲劳，还能预防颈椎和脊椎问题。
五、及时就诊提示
如果在特殊疫情时期，你遇到以下情况，请在做好防护的前提下及时就诊：突发眼红痛伴头痛、突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡以及眼部外伤后伴视物模糊眼痛等。
让我们一起遵循这些建议，保护好自己的健康，共同度过这个特殊的时期。记住，增强体质，远离疫情；爱眼护眼，保持健康的生活方式。