在寒冷的冬季，有些人总是比别人更容易感受到冷意，似乎自己的体温总是比别人低几度。很多人因此感到担忧，怀疑自己身体是否出现了问题。其实，这种异常怕冷的现象，很可能是因为身体处于亚健康状态。
何为亚健康状态？简而言之，就是身体并没有明显的疾病症状，但总是感觉不适，容易疲劳、畏寒等。在这种状态下，身体的抵抗力会下降，容易感受到寒冷。
这种异常怕冷的情况，往往与生活习惯密切相关。据调查研究显示，大部分出现这种异常情况的人，都不太喜欢运动，且肠胃功能不佳。由于缺乏运动，身体的血液循环会变得不畅，导致身体热量不足，从而引发怕冷的现象。
为了改善这种状况，我们需要从多方面入手。运动是不可或缺的一部分。运动能够促进血液循环，提高身体的新陈代谢速率。经常运动的人，身体的抵抗力会更强，自然就不容易感受到寒冷。
除了运动，饮食也是关键。肠胃功能不佳的人，往往无法充分吸收食物中的营养，导致身体缺乏必要的能量和热量。我们需要注重饮食的搭配，摄入足够的营养，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
保持良好的作息和心态也是非常重要的。充足的睡眠有助于身体的恢复和修复，而良好的心态则有助于调节身体的内分泌系统，保持身体的平衡。
异常怕冷是身体处于亚健康状态的表现之一。要想改善这种状况，我们需要从生活习惯入手，注重运动、饮食、作息和心态的调整。只有保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体，抵御寒冷的冬天。