身处橘子盛产地，关于橙子是凉性还是热性，是否吃橙子上火，已成为常识。其实，橙子的维生素C含量丰富，不仅深受人们喜爱，更有研究表明，女性多吃橙子能降低胆结石的发病率。
爱媛38号柑橘，皮薄易剥，个头硕大，水分丰富。虽然外表披着橘子的羊皮，但内里仍是橙子的本质。橙子的特性决定了其不会导致上火，相反能增强抵抗力，清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。柑橘类水果富含抗氧化物质，包括黄酮类和类胡萝卜素等，这些成分使橙子具有防癌、抗癌的功效。即便橙子好处多多，也不宜一次性过多食用。
保持科学的生活规律，多吃清火食物，如绿叶蔬菜、黄瓜、绿茶等，都有助于避免“上火”。口服清凉冲剂、保持平和的心态也是避免上火的有效方法。
橙子的营养价值丰富，具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃等功效。其中富含的有机酸和维生素可以调节人体新陈代谢，对老年人及心血管病患者尤为有益。最近的研究表明，每天吃一个橙子可以降低口腔、食道和胃的癌症发生率，甚至可以降低中风的发生率。柑橘类水果是水果中的佼佼者，包括橙子、橘子等多个品种。尽管橙子的好处众多，但需要注意与槟榔同食可能会导致中毒。
选购橙子时，并非越光滑越好。进口橙子往往表皮破孔较多、较粗糙，而经过处理的橙子则非常光滑。购买前，可以用纸巾在水果表面擦拭，如果上了色素，纸巾上会留下颜色。
多吃橙子对身体有益，但需注意适量食用，遵循科学的饮食规律，保持健康的生活方式。将这份健康知识带回家，与亲人朋友共享，让爱传递。