心灵鸡汤，有时也是一种隐形的。在潜移默化中，它可能扰乱你人生的步伐，让原本稳定的节奏变得慌乱。过分强调正能量，就像过度夸张的画作，失去了真实的面貌。
比如你原本容貌普通，却总被告诉你是美丽的，要自信。这种不断的正面鼓励，在心理学上可能会产生逆火效应，让你更加坚信自己的不足，甚至扭曲了对自我认知的真实感受。类似的情况也发生在学习上，尽管长期的刻苦努力才是成功的关键，但鸡汤文却常常夸大主观能动性的作用，忽视客观现实的制约。它会告诉你只要努力就能成功，却忽略了身体和心理健康的重要性，以及面对问题时应有的应对策略。
这类文章就像一种精神，让人陷入自我麻痹和沉醉。你看，别人成功了，我就也能成功；别人有好运，我也会有的。然而现实并非如此，这个世界并不按照鸡汤文的逻辑运行。对于判断能力不强的人来说，鸡汤文更像是一种自我意淫的催化剂，让他们幻想自己也能变得非常厉害，却不去思考具体应该怎样做。
巨大的现实压力成为了鸡汤文的养料，但越多地接触鸡汤文，人反而会更加焦虑。这些文字像填鸭式地塞进我们的脑袋，不论对错。我们可能觉得看完这些心灵慰藉会让我们心里好受些，但实际上，我们真正改变了多少呢？
当发现这些鸡汤文并没有实际作用时，我们又会找更多的鸡汤来安慰自己，陷入一种逃避和懒惰的循环。而心灵鸡汤的一个可怕之处在于，它往往成为沟通中最常用的借口，被用于劝诫他人。无论是在工作、家庭还是网络对话中，心灵鸡汤式的借口都非常普遍。甚至很多高学历的人，在逻辑思维上也极度欠缺，容易以鸡汤式语言进行对话。
这些鸡汤文所谓的成功，都是建立在一种虚幻的成功之上。它们并不能教会你实际的技能或知识，比如开车、开店、学手艺、通过考试或制作PPT。它们的成功更多的是一种精神上的愉悦和思想的成功。当你真正去做事的时候，很可能会被现实打脸，因为你不了解实际情况，过于自我感觉良好，容易被人轻视。我们需要保持清醒的头脑，认清现实，不被这些虚幻的鸡汤所迷惑。