蛋白质，生命之源，为我们身体注入活力。今天，博学网菜谱宝的小编为您精心挑选了富含高蛋白的食物，让我们一起看看这些健康宝藏吧。
盘点：十大高蛋白美食
1. 海参：海洋之宝，每百克含有高达76.5g的蛋白质，是补蛋白的绝佳选择。家庭条件好的你，不妨多买海参，为全家带来满满的活力。
2. 螺旋藻：独特的藻蓝蛋白让其成为植物界中的蛋白质佼佼者，每百克含有65g蛋白质。人工养殖的螺旋藻价格亲民，营养丰富，是极好的蛋白质来源。
3. 豆腐皮：豆浆的精华，每百克含有50.5g蛋白质。常见的豆皮，做法多样，是餐桌上的常客。
4. 黄豆：豆浆的原材料，每百克含有36.3g蛋白质。无论是豆浆、豆腐还是其他豆制品，黄豆都是高蛋白的好选择。早起一杯豆浆，开启活力满满的一天。
5. 蚕豆：这个常见的美食，每百克含有28.2g蛋白质。如果不喜欢黄豆制品，尝试一下蚕豆也是个好选择。
6. 猪皮：想不到吧，猪皮的蛋白质含量比猪肉还高，每百克含有26.4g蛋白质。猪皮不仅能补充蛋白质，还有多种功能。
7. 花生：每季的美味，每百克含有26.2g蛋白质。新鲜花生季节，大快朵颐吧！
8. 鸡肉：减肥人士的首选，零脂肪高蛋白的鸡胸肉是健康饮食的好搭档。
9. 猪肝：除了明目，猪肝还富含蛋白质，每百克含有21.3g。
10. 兔肉：肉类的蛋白质含量都不低，偶尔品尝兔肉也是个不错的选择。
以上就是菜谱宝网小编为您整理的十大高蛋白食物，快来看看有没有您喜欢的吧。让我们的餐桌充满高蛋白的美食，为身体注入活力！