糖尿病是一种与胰岛素分泌密切相关的疾病，一旦胰岛功能出现问题，就可能会导致血糖升高，从而引发糖尿病。糖尿病并非不可治愈，通过一些自我疗法，可以有效控制病情，提高生活质量。
饮食调整是糖尿病自我疗法中至关重要的一环。要严格控制摄入的糖分，避免含有蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面，建议选择荞麦、豆类、糙米等粗粮，这些食物富含纤维，有助于稳定血糖。副食方面，苦瓜、大白菜、西红柿、黄瓜、苹果等蔬菜瓜果是不错的选择。可以将一日三餐改为四五餐，坚持少吃多餐，以稳定血糖水平。
适当的运动也是糖尿病自我疗法的重要组成部分。户外快走或慢跑是不错的选择，既能够吸收氧分，又能消耗一定的热量。长期坚持，对稳定血糖大有裨益。
药物治疗也是糖尿病管理的一部分。口服降糖药是常用的治疗方法之一。目前临床常用的口服降糖西药包括磺脲类、双胍类、-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂和膳食调节剂等。患者应根据自身病情选择合适的药物种类。在选择药物时，可以考虑选择中药，因为中药较为温和。
需要注意的是，糖尿病病人常会出现尿糖现象，这让他们感到苦恼。要从根源上治疗糖尿病，改善生活习惯是关键。只有让身体保持健康，才能有效预防糖尿病及其并发症的发生。
除了以上所述的自我疗法，糖尿病患者还应注意定期监测血糖，遵医嘱进行治疗，避免盲目自行增减药物剂量。保持良好的心态也是非常重要的。面对糖尿病，既要积极治疗，又要保持乐观的心态，这样才能更好地战胜疾病，享受健康的生活。