非常高兴有机会解答这个问题。小糖建议糖友们想要控制血糖，可以尝试坚持做以下四件事情：
第一件事就是坚持多吃绿叶蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质以及膳食纤维，对糖友们控制血糖有很大的帮助。这些蔬菜不仅能够带来饱腹感，有利于控制热量摄入，其中的膳食纤维还能提高胰岛素敏感性，调节血糖水平。比如大白菜、菠菜、苋菜等绿叶蔬菜都是很好的选择。糖友们可以轮换着多吃这些蔬菜，以均衡营养。
第二件事是坚持运动。虽然许多糖友因为忙碌的生活节奏而无法坚持运动，但运动是糖尿病治疗不可或缺的一部分。运动能够促进肌肉对葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，提高免疫力，降低血压，改善血脂状况，舒缓情绪，从而降低并发症的风险。糖友们需要根据自身健康状况，制定合适的运动计划并坚持执行。
第三件事是坚持用药。糖尿病的用药治疗需要遵循特定的方法，每种降糖药都有其特定的服用方法。糖友们必须遵循医生的建议，按时按量服药，不能凭感觉自行增减药物或换药，更不能随意停药。对于1型糖尿病患者来说，坚持使用胰岛素治疗是至关重要的。
最后一点是坚持监测血糖。虽然许多糖友害怕扎手指，但定期监测血糖是非常重要的。通过详细的血糖监控数据，医生和糖友们可以更好地判断用药和饮食是否合理，为今后的治疗制定更合适的方案。监测血糖是控制糖尿病的重要手段之一。
糖人健康网致力于为糖友们提供一个有温度的控糖平台，我们欢迎每一位糖友的关注，也愿意回答大家的所有问题。让我们一起努力，保持健康的生活方式，更好地控制糖尿病。